#کلسیم
?امروزه، تبلیغات باعث شده
فکر کنیم تنها ? لبنیات??
منبع ?کلسیم ? می باشد.
● در صورتی که منابع خوب دیگری مانند:
?پودر سنجد
(استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.)
?انجیر
?بادام درختی
?تخم شربتی
و ….
درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند .
● یادمان باشد که پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد.
@tabghirokarzin
[شنبه 1396-12-19] [ 09:09:00 ب.ظ ]
